super serie

" super pharm " recepta na zdrowie xD, wkurfie sie to zaj**e tego testa naert na sprobe ... Bartwy powoli wraca wczoraj 125 skoncxylem serie troche licho ale powoli idzie, llaska 82.5kg tysz skonvzone a jak wrocilem na silke pol roku temu to dycha na strone xd

[...] inne pytanie - czy jest jakaś możliwość zredukowania obwodu uda? Matka natura dała mi mocne i duże nogi (66cm w udzie przy 170cm wzrostu ;), jeszcze niedawno wydawało mi się super, że mam duże kopyta, ale nie mogę normalnie kupić jeansów, albo eleganckich spodni, a na co dzien niestety muszę wyglądać elegancko. Jeśli np, do każdego treningu [...]

[...] Things, czyli lata 80-te, przygoda, tajemnica itp itp:-) Z horrorów takich typowych to od dłuższego czasu nie widziałem nic lepszego od "It Follows" - świetny pomysł i super muzyka, dla mnie w ogóle horror musi być oryginalny np. mała dziewczynka była straszna za pierwszym, może drugim razem - ale jak zaczęto w każdym horrorze umieszczać [...]

[...] do wymiany, 4 zlamania, odycham jedna strona tylko, lewa. Ja mam taka tendecje osobista do nie dbania o siebie w sensie zdrowia za chuchu Chyba po babci od strony matki, super kobieta, siedziala rowniez w pierdlu %-) Kiedys mi matka walnela przy niej, dostala serie z 4-5 lisci od babci "Ty mojego wnuka szmato nie tykaj!". Kochana Prosiaczku, [...]

Ja to raz byłem na strzelnicy i trochę chvjowo było, bo kolo dał już gotową i mówi strzelaj masz 3 serie do tarczy, ani obchodzenia się z bronią, odbezpieczania, ładowania itp. JEdynie opowiedział o celowaniu i trzymanie i tyle. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-12-30 19:43:09 Niestety tak jest. Warto się samemu interesować i szkolić, no [...]

Grało się w Maxa Payne'a oj gralo się we wszystkie cześć. Jedynka miała super klimat, ale pozostałe części tez były spoko. W Mafię też grałem i polecam, zwłaszcza 1 i 2, ale 3 też spoko była. Bardzo lubię też serię Assassin's Creed, ale w ostatnich kilka części juz nie było mi dane zagrać bo komp za słaby, ale jak dorobie sie lepszego sprzetu [...]

[...] Nr.4 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/824b92e62df3.jpg Nr.5 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/d0d7e0915fcd.jpg Suplementacja Rano: Flexactive Przed treningiem: Firestarter, super działa, najlepszy spalacz jaki dotychczas miałem, jedna porcja wciąż kopie, w innych przypadkach wziąłem 2x i musiałem zwiększać. Pobudzenie i skupienie maxymalne, [...]

[...] się przełamało. Na treningu 2 tygodnie temu robiłem je jednorącz w opadzie z 19kg ,wczoraj wziąłem na próbę na 2 serie po 10x 31kg i poszło płynnie. Ogólnie trening daję: A)super nastawienie psychiczne B)zero monotonii i myślenia ile podnoszę i ile powtórzeń jeszcze zostało=pełna koncentracja C)przełamanie psychiczne Za tydzień powinienem mieć [...]

[...] a czy to nie jest tak, ze trójboiści to zwykłe spaślaki o bezkstałtnych mięśniach? Jakoś na mojej sekcji ludzie nie przypominają Klokova. Dziwne. Jakby coś to wrzucam super rozpiskę od trenera: Autoafirmacja ed Oglądanie filmów motywacyjnych eod Przejście się do kościoła by uzyskać przychylność siły wyższej e7d GWARANTUJĘ ŻE TAKI CYKLON [...]

[...] Poranny placek /SFD/Images/2015/12/31/fa8c701036ca4bfea844ff29f3291203.jpg Mieszanka przed treningowa /SFD/Images/2015/12/31/b2613150bbb94f16bb687e4727832c12.jpg I oto taka mieszkanka smakowała mi super a trening przebiegł znakomicie!!! FIRESTARTER działa i to bardzo dobrze!!! jak na razie jestem mega zadowolony:-))

[...] kurczaka bez skóry 200g Warzywa Posiłek nr 4 Ryz 83g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Warzywa Posiłek nr 5 Piers z kurczaka 200g Orzechy 20g Warzywa Opis diety: Dieta super!!!chodzę najedzony,jest bardzo dobrze:-)) Magiczna dawka suplementów przed treningiem które dają mega kopa:-)) [...]

[...]   Klatka    Wyciskanie płaskie sztanga: roboczo 90kg x 10/9/8/7 przez spory czas robiłem wersję gilotynową, więc dziś poszło klasyczne dość dawno nie robiłem więc klatka super zareagowała, a i siły dość sporo   Klatka    Wyciskanie skos dodatni hantle: 35kg x 8/6; 30kg x 8/7   Klatka    Rozpiętki na maszynie (bez podparcia łokci): 4 serie [...]

[...] tak, aby napiąć triceps - powtórzyć tyle razy ile normalnie ściąganie do klatki - 30 sekund przerwy i następna seria - zrobić 4 serie (ja robiłem po 10-8 powtórzeń) Efekt - super pompa w plecach, the day after gigantyczne zakwasy góry pleców, znaczne tricepsu, a jeżeli chwyt był wąski i podchwytem to i bicepsu Spróbujcie i dajcie znać jak sie [...]

[...] trening z obciazeniem to znaczy na maszynach bo bezpieczniej, przysiady robie narazie bez niczego ale za to 3-4 serie po 20 powtorzen. Co do zazdroszczenia to widoki super, przygoda wspaniala, ale jesli ktos ma lek wysokosci jak ja to adrenaline ma na pozniomie wyjatkowo wysokim ciesze sie ze tam wlazlam ale chyba 2 raz juz bym nie [...]

[...] dział, bo nie miałem czasu, więc nie wiedziałem że zrezygnmowawałaś. Jakie więc były efekty? Ile spadłaś na wadze, czy spadł tłuszczyk, podrzeźniłaś się, jak z siłą itp. A superseria to zawsze były dwie serie na ten sam mięsień, a raczej grupę mięśniową. S.kombinowana to dwie przeciwstawne grupy mięśniowe. "Super" - czyli m o c n a [...]

[...] mocno spompowałem bicki przerwa na wykonanie jedna ręką daje nam chwilkę oddechu dla drugiej, przez co bicki częściowo odbudowują ATP i za chwilę znów doładowanie - super sprawa   Biceps    uginanie ramion na wyciągu: 4 serie robocze x 15 powtórzeń   Przedramiona    Uginanie ramion nachwytem: 5 serii roboczych   Przedramiona    Uginanie [...]

SFD/Images/2015/7/28/9d8a40b9d09748faa9b226c80825b23a.jpg RafalRRRR Wita wszystkich: -równoległych testerów, -sponsora testu Hi TEC, -szanowne Jury SFD, -wszystkich forumowiczów, kibiców no i hejterów %-) Wielkie dzięki firmie HI TEC oraz ekipie SFD za tak konkretny TEST oraz za możliwość wzięcia w nim udziału DANE PODSTAWOWE Wiek - 37 lat [...]

Bolda i Tri Bolda mam odłożonego mam tyko nadzieję że będzie ok bo to są pierwsze serie, chociaż może nie ma to aż takiego znaczenia Te pierwsze serie super.

SFD/Images/2015/7/24/636e5c7ece0a4c93b39b81a64fa7a633.jpg RafalRRRR PODSUMOWANIE TESTU - RÓB FORMĘ NA WIOSNĘ z HITEC: Rozpoczynając niniejsze podsumowanie, chcę podziękować firmie HI-TEC jak i TEAM'owi SFD – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli HITEC Dzięki również chłopakom z testu oraz dla obserwujących [...]

[...] 26 styczeń DT Dzis petarda na siłowni czyli trening nóg , dobrze zrobione do teraz jeszcze mi sie trzesą , zrobiłem dzis nowe cwiczenie na dwójki ktore podpowiedział mi super mod TomQ i teraz na pewno wlącze je do treningu bo dobre czucie jest http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg NOGI 1.Przysiad przedni + syzyfki 3 serie łączone [...]